Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt

Lårmuskler +

277 kcal

30-minutters håndvægtsudfordring 💯

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning