Træning

Start Træning

21 min

Modstandsbånd

Sædemuskler +

154 kcal

20-minutters bånd gluteus smash

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning