Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Bryst +

221 kcal

Ryg & Bryst

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

25 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning