Træning

Start Træning

25 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

192 kcal

25 Minutters Træning af Ben og Arme

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning