Træning

Start Træning

15 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

138 kcal

15-minutters hurtig gluteus-smash

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning