Træning

Start Træning

15 m

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

138 kcal

15-Min Quick Glute Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning