Træning

Start Træning

22 m

Håndvægt

Biceps +

195 kcal

20-Min Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning