Træning

Start Træning

16 m

Ingen Udstyr

Ben

128 kcal

15-Minutters Kropsvægt Quadriceps Smash

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

15 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

15 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning