Træning

Start Træning

21 m

Kettlebell

Lårmuskler +

185 kcal

20-minutters Kettlebell Ben

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at inkludere regelmæssig motion kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning