Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

311 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning