Træning

Start Træning

1 h, 2 m

Håndvægt +

Baglår +

538 kcal

60 Minutters Træktræning og Løb

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afslutter

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning