40-minutters Helkropstræning

Træning

41 m

Elliptisk +

Lårmuskler +

406 kcal

Warmup

Lateral hofteåbner

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre dit helbred og velvære.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Front skulderfleksion

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

Sommerfugleposition Opvarmning

Hvile

Del det