Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din rutine kan hjælpe dig med at undgå plateauer og holde træningen interessant.
Inchworm
Teksten at oversætte:
Lateral hofteåbner
Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variér dine øvelser for at undgå kedsomhed og skader. Husk at give din krop tid til at komme sig.
