Træning

Start Træning

5 m

Ingen Udstyr

Nakke +

24 kcal

5-minutters løsning på nakkesmerter

Mobility

Mobility

Vægengle

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hvert skridt tæller.

45 sTidIngen udstyr

Fremadskuende hovedholdning

45 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

45 sTidIngen udstyr

Hage til brystet stræk

45 sTidIngen udstyr

Stol Nakke Stræk

Højre side

45 sTidIngen udstyr

Stol Nakke Stræk

Venstre side

45 sTidIngen udstyr

Kamelstilling

45 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning