30-Minutters Ryg & Arme - Gymaholic App

Træning

30 m

Håndvægt +

Overkrop

244 kcal

Warmup

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre din udholdenhed og øge dit velvære.

Torso Rotation

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk.

Inchworm

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk.

Hvile

Del det