Træning

Start Træning

50 m

Kettlebell +

Ben

428 kcal

50-Min Lower Body Quads Focus Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning