Træning

Start Træning

50 m

Håndvægt +

Skuldre +

469 kcal

50-minutters overkropstræning med fokus på ryggen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #5

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning