Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell

Ben

282 kcal

30-Min Kettlebell Legs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Knee Circle

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning