Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell

Ben

282 kcal

30 Minutter Kettlebell til Ben

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning