Træning

Start Træning

1 h, 31 m

Håndvægt +

Biceps +

1233 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning