Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Overkrop

437 kcal

45-minutters Push/Pull-træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning