Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Overkrop

266 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

Træning er nøglen til en sund livsstil. Ved at være aktiv kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning