Træning

Start Træning

31 m

Pull Up Bar +

Bryst +

241 kcal

30-minutters brutal overkroptræning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Block #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning