30 Minutters HIIT HELVEDE

Træning

31 m

Plyo Kasse

Skrå mavemuskler +

315 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hvert skridt tæller.

Hvile

Del det