Forbedre Ankelmobilitet Træning

Træning

10 min

Modstandsbånd

Lægge

32 kcal

Opvarmning

Ankelcirkel

Fokuser på din træning og se resultaterne komme. Hold dig motiveret og nyd processen.

Ankelcirkel

Fokuser på din træning og se resultaterne komme. Hold dig motiveret og nyd processen.

Indre rotation af anklen

Fitness og træning er vigtige for at opretholde en sund livsstil.

Indre rotation af anklen

Fitness og træning er vigtige for at opretholde en sund livsstil.

Ankel Lateral Rotation

Teksten at oversætte:

Ankel Lateral Rotation

Teksten at oversætte:

Del det