Træning

Start Træning

10 m

Modstandsbånd

Lægge

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Internal Rotation

Right side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Internal Rotation

Left side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Lateral Rotation

Right side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Lateral Rotation

Left side

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning