30-Min Bands Helkropssession

Træning

34 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

286 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv ikke op, selv når det er hårdt. Husk, at hver lille succes tæller!

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det