Træning

Start Træning

38 m

Håndvægt +

Bryst +

329 kcal

40 Minutters Overkrop og HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Hvert skridt tæller, uanset hvor lille det er. Husk at lytte til din krop og give den tid til at komme sig.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning