Træning

Start Træning

31 m

Kabel +

Sædemuskler +

216 kcal

30 Minutter med Sædemuskler og Hamstrings

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Teksten der skal oversættes:

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning