50-minutters overkrop og løb

Træning

48 min

Kabel +

Baglår +

404 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at styrke muskler, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Hvile

Del det