30-minutters bandtræning for hele kroppen

Træning

31 min

Modstandsbånd

Sædemuskler +

258 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

Lateral hofteåbner

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din rutine kan hjælpe dig med at undgå plateauer og holde træningen interessant.

Hvile

Del det