45-minutters push-træning

Træning

44 m

Kabel +

Overkrop

363 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Torso Rotation

Tekst at oversætte:

Skulderbladsvægglidning

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Hvile

Del det