20-minutters kropsvægt øvelser til overkroppens styrke

Træning

21 min

Ingen Udstyr

Overkrop

144 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hver lille fremskridt tæller.

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Inchworm

Træning er nøglen til en sund livsstil.

Hvile

Del det