Træning

Start Træning

38 m

Modstandsbånd +

Ben

308 kcal

40-Minutters Bånd & Håndvægte Glute Træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning