Træning

Start Træning

21 m

Håndvægt +

Sædemuskler +

131 kcal

20-Min Dumbbell Glute Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning