Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Triceps +

218 kcal

40-minutters bryst- og tricepsstyrke

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Block #5

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning