Træning

Start Træning

50 m

Kettlebell +

Ben

428 kcal

50-minutters træning for underkroppen

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning