Stærke Arme & Kernetræning

Træning

53 m

Håndvægt +

Mave +

567 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Torso Rotation

Hollow Body Rock

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og lyt til din krop. Husk, at fremskridt tager tid.

Del det