Stærke Arme og Kerne Træning

Træning

53 min

Håndvægt +

Mave +

567 kcal

Opvarmning

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Torso Rotation

Hollow Body Rock

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og lyt til din krop. Husk, at fremskridt tager tid.

Del det