Træning
29 min
Bænk +
Overkrop
214 kcal
Opvarmning
exercise-img
Arm cirkel
Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.
exercise-img
Albue cirkel
Venstre side
exercise-img
Albue cirkel
Højre side
exercise-img
Torso Rotation
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.
exercise-img
Inchworm
Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At kombinere styrketræning med konditionstræning giver de bedste resultater.
rest image
Hvile
Del det