Træning

Start Træning

40 min

Plyo Kasse

Lårmuskler +

388 kcal

40-minutters kropsvægt ben og HIIT

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. At være aktiv hjælper dig med at få det bedre både fysisk og mentalt.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning