45-minutters overkrop og løbskraft

Træning

45 m

Kabel +

Baglår +

364 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at se fremskridt.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. Find en træningsrutine, der passer til dig, og gør den til en del af din hverdag.

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv hver uge.

Hvile

Del det