40-minutters håndvægts-push-træning

Træning

37 m

Håndvægt +

Overkrop

296 kcal

Warmup

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Torso Rotation

Begynd din træning i dag! Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der altid noget nyt at lære. Hold dig motiveret og fokuseret på dine mål.

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Alternativ skulderfleksion

Teksten at oversætte:

Hvile

Del det