Træning

Start Træning

21 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

236 kcal

20-minutters bånd ben træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

30 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning