Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv hver uge. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.
Inchworm
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning er vigtig for at undgå plateauer og for at holde det sjovt. Husk, at restitution er lige så vigtig som selve træningen.
Lateral hofteåbner
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.
