Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell +

Ben

220 kcal

30-Min Kettlebell Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning