Træning
31 min
Vægtstang +
Lårmuskler +
225 kcal
Opvarmning
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre side
exercise-img
Side Leg Swing
Højre side
exercise-img
Gorilla Squat
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv din krop tid til at komme sig. Husk, at hver lille succes tæller!
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
90/90 Hofteopvarmning
Tekst på dansk
rest image
Hvile
Del det