Træning

Start Træning

39 m

Vægtstang +

Baglår +

327 kcal

40 Minutter med Lårmuskler og Baglår

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afslutter

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning