Træning

Start Træning

25 m

Ingen Udstyr

Baglår +

191 kcal

20-minutters mave og løb

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

12RepsIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

12RepsIngen udstyr

Røv Spark

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv hver uge for at se fremskridt.

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning