Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

229 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning